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안녕하세요! 박보정 다옴 필라테스 요가 입니다!

저희 요가원에서 요가 지도자 자격증과 필라테스 지도자 자격증 과정 모집하고 계신건 알고 계시죠~? ㅎㅎ

어제 보여드린 체어 동작 Single arm push kneeling에 이어서

오늘은 체어 동작인 Frog Legs Series를 보여드릴거예요!

아래의 네이버 TV 영상을 클릭해서 어떤 동작인지 살펴볼까요~?

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네이버TV https://tv.naver.com/v/5473474

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영상 잘 보고 오셨나요~?

이 Frog Legs Series동작은 중립척추를 유지한 상태로 고관절을 분리하는 동작으로

코어 강화에 도움이 된답니다!

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오늘도 운동 열심히 하시고

저희는 다음 필라테스 동작으로 찾아 뵐게요 ㅎㅎ

자격증 관련 문의는 맨 위의 연락처로 문의 주시면 상담 도와드리겠습니다 ^^*

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